哇
感谢回复
你的id我有印象
失眠的事也有印象
好像是始终不知道原因的失眠吧
我大概是中或重度焦虑轻度抑郁
直接的原因很明确是因为工作
深层次的问题是个人的性格
只能靠自己调整

【 在 XINJIMAO 的大作中提到: 】
: 我22年11月突然失眠了，然后焦虑，主要焦虑睡眠，然后又仔细分析自己到底哪里出了问题，每天到晚上就难受，白天能勉强正常工作，也总想着这事，看了心理科医生，测试不是抑郁症也不是焦虑症，但是对睡眠有明显的焦虑情绪，医生给开了安眠药，自己经常和我的两个姐姐倾述，觉得严重的时候，也想找心里医生了。
: 然后大家都陆续新冠了，我的焦虑情绪反倒减轻了，同时我一直按别人建议的坚持正确的睡眠习惯，也开始运动，然后开始停安眠药，慢慢就成功了，刚开始入睡困难，就去沙发上躺会儿再回来睡，又经历几天睡的不踏实，后来就越来越好了，现在停安眠药快一个月了，睡前也不焦虑了，还会想这个事，但是不焦虑了。
: 会好的，人过了四十，会有变化会想一些事。我还是勇敢的，能很好的分析自己，做自己认可的事情，而不是需要表现的迎合别人，让别人认可你。人的认知很难改变，且人很容易双标。
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