说是运动有助睡眠
不过要睡前3小时
不然影响睡眠
但是我即使六七点跑
手表监测的深睡时间都很少

【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 皮质醇增高的缘故吗 昨晚没去跑步，困的要死，一觉睡到7点半
: 发自「今日水木 on 来自Chatcat」
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