1.确认晚上几点真正睡着
晚上入睡还算快,他爹十一点多去他房间看,基本都呼呼着了。房间没有电子设备。而且,他房间敞着门,应该不会干别的。
2.适当体育锻炼
除了学校体育课,工作日没有时间锻炼。现在每天晚上拉几个引体,就这样。暑假天天打篮球,貌似一样的起床困难。
3.可以晚点起,但是一叫必须起,不要等几次
我也是这样跟他说,赖几分钟解决不了问题,可是不听啊。说多了,人家还有起床气了。
4.看看有没有起来就能干的感兴趣的事
假期我做过试验,我说你早上7点前起,所有时间都转化为游戏时间奖励给他。他摩拳擦掌,又是闹钟也是决心,最后还是失败
5.长期坚持
还没有一个正确的开始,何谈坚持呢?
我感觉他就是需要很多睡眠,不知道为什么?
我也没法不管,因为他迟到,老师会让我解释。另外,我也怕他躺平,我就是迟到,不参加早读怎么着?他的朋友现在就这状态。
无解了吗?哎~
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【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 纸上谈兵
: 1.确认晚上几点真正睡着
: 2.适当体育锻炼
: 3.可以晚点起,但是一叫必须起,不要等几次
: 4.看看有没有起来就能干的感兴趣的事
: 5.长期坚持
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