昨天走了两万多步
累毁了
今天感觉人已废
吃饭都觉得没劲儿
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 控心率效果比想象的好一点点，综合来看，一阶段目标定在心率140，配速6分20吧。要点似乎是开始心率不能起太快，上来就下不去了。有点明白一年多前大佬说开始跑慢点的提点了，驽钝了。
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