雨终于停了。休息了两天，体力恢复，也能注意到细节。原来道路尽头的一段也有微微的坡度，不过应该不影响大局。去掉了开始略明显的一段坡，心率又降了1，配速也进了7分，一阶段目标达成。

翻了以前的打卡，原来国庆就开始控心率了，难怪3号跑那么慢。好神奇，完全忘了，这猪脑子又可以挖个坑。一阶段就是确认下当前状态，迅速达成。二阶段提高应该就慢了，心率140，配速6分20。

可是又下雨了。



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