我吸收能力强 随便吃点主食就很容易胖 哈哈 所以尽量少吃
【 在 DieHard99 的大作中提到: 】
: 午餐晚餐没有主食啊，最好：主食+优质蛋白+果蔬（提供纤维、维生素），我的优质蛋白就是鱼虾蛋奶肉……
: 我吃比你多
: 我随便贴个早餐，这还是量少的时候
: ...................
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