6月2日 初始体重
7月5日 1小时羽毛球
7月6日 早上体重达到近期最低 无运动 中午还大吃大喝了
7月7日 无运动 一天买买买 晚上吃饺子 吃多了
7月8日 早上6km慢跑 听了小伙伴的建议 加了后退跑和侧身跑 作为打球的敏捷性训练 感觉不错 这两天的状态本来以为体重会增加 量了一下也还好
早上体重又降了点 -1.7kg
看看哪天能不能达到预期
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 6月2日 初始体重
: 7月3日 中午1小时羽毛球
: 7月4日 中午1小时羽毛球
: ...................
--
FROM 223.72.65.*