9月连续出差，运动量受影响。
9月2日晚，10.5公里，有氧耐力；
9月5日晚，12.5公里，有氧耐力；
9月10日晚，12.4公里，有氧耐力；
9月15日午，1公里，陪娃跑；
9月16日早，15公里，速度耐力，跑崩了；1公里，陪娃跑；
9月18日晚，10.5公里，强度有氧；
9月21日早，6公里，赛前适应性训练；
9月22日早，42.4公里，衡水湖马拉松；
9月23日晚，7公里，放松跑；
9月28日早，15.6公里，强度有氧；
9月30日晚，16公里，有氧耐力。
9月收官，累计跑量150.5公里。

【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
:9月连续出差，运动量受影响。:9月2日晚，10.5公里，有氧耐力；:9月5日晚，12.5公里，有氧耐力；:9月10日晚，

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