11月5日，空手跳绳，250*3
11月6日傍晚，6.6km，放松跑



【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 11月来打卡啦
: 11.3，北马，42.6km，吸霾跑；
: 近期身体状态不在最佳状态。
: ...................
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FROM 223.70.83.*