出了一周的差
每天忙的 衣服鞋都带了也没运动
早知道不带了
今天在家实在睡的太多务必要振作一下
24x15 肩背
2x20单腿硬拉
2x10俯卧撑
希望有些力量
不然箱子都举不上去 多泄气
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 上午
: 16x 20 肩背 发现每组增加5个确实感觉更强烈
: 2x20硬拉
: ...................
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FROM 223.104.41.*