不是的，最佳减脂心率是最大心率的60%-70%。对于40岁的人来说大致是114-133之间。
心率再高，能量消耗速度变快，就主要靠糖供能了，脂肪的利用率减低。

【 在 meme2025 的大作中提到: 】
: 据说心率快，减肥的效率特别高...当然心率快还要坚持40分钟 200次...
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