嗯嗯，比不了比不了，按自己的情况来就好。

【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 比我厉害的。
: 长跑能力提升堆跑量最重要。我猜他的月跑量都超过250km了。
: 我们这儿还有60多岁老头全马319。
: ...................
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