到不了180的话就是你的步幅太大了，迈大步跑很容易累的。
能到190以上是专项技术

【 在 meme2025 的大作中提到: 】
: 怎么做到高步频的，现在跑的步频也就160，倒腾不上去了
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: - 来自 水木说
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