12月运动总结
完赛全程马拉松1次，日常训练8次，累计141.8km。跑量较低。



【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 12月30日晚，7.65km，慢跑
: 昨天被总教练批了，说我在训练中过于求快，忽视了技术的基本功，要求回炉重新练技术。
: 安排每周两次8分配定时跑，找回技术跑的体感。
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FROM 223.70.83.*