上午 30x15 略挑战了一下自己
真的如oldbull 所言
我是拿这个当有氧了
气喘吁吁 中间还接几个电话
然后20分钟 匆忙结束
下午 30深蹲
18x15 2x2kg
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 上午 18x15 2x2kg
: 20个深蹲
: 下午 24x15 2x2kg
: ...................
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修改:myheart2023 FROM 124.65.218.*
FROM 124.65.218.*