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【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 01.13 Mon. 胸  
: 平板器械卧推110磅12+140磅12+  
: 170磅：10+7+8+8+7  
: 双杠臂屈伸：14+12+11+11  
: 器械上斜卧推80磅：14+11+11+8  
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: You can seek the advice of others,
: ..................

发自「今日水木 on iPhone 12」
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