今天终于又跳了一小时
半小时有氧
半小时无氧
感受了一下暴汗的感觉
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 16x10 2x3kg 肩背  
: 20分钟有氧  
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: 发自「今日水木 on iPhone 12」  
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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