【1】戒茶。化工料致癌，茶叶农药残余，肾结石。

【2】戒酒。酒局不去了。没啥意思。和同事喝酒，并不影响工作。不喝酒，他们也不会怎么样我。我也不指望升职。

【3】饮食清淡。衣物保暖。

【4】多喝矿泉水。

【5】保持规律的作息。
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