吃肉吃蔬菜，干嘛老跟面食过不去

【 在 Forrest1994 的大作中提到: 】
: 减5公斤就能体脂率达标了，可是体重就稳定在了某个水平，减下去好难啊。
: 就算每天跑5公里，也才消耗420千卡左右，体重一点不变。原因我想主要是：一个是不想节食，不想饿着；第二是爱吃面食，早餐包子、油条最爱，午餐、晚餐面条最爱，好难！
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