我感觉你这10kg还是挺有希望的
后面应该会越来越难
另外大运动真的很刷体重
周四那天加了两个小时的羽毛球
第二天立刻掉两斤
可惜吃两天又回来了...

【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 吃真是太可怕了。今早最低值74.4，三餐吃完变成77.1。去厕所扔了点下来，安排了个恢复跑。算是拨乱反正了。还是过午不食管用，再来一周。
: 基数80kg+，目标70kg。
: 4.30  79.4kg。
: ...................
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