有肌肉不是挺好的
游泳锻炼全身 很不错
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 简直就像宿命的安排，大好形势下，在前两次失败的重量处临时安排了两次出差，还好咬住了。勉强学会了蛙泳换气，能扑腾25米了，还没娃游得快。胸背上臂肌肉都在痛，自青春期俯卧撑引体向上以来，首次感到胸肌在膨胀。我只想减重，又不要肌肉的。
: 基数80kg+，目标70kg。
: 4.30  79.4kg。
: ...................
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