全面少吃
尤其是主食
每顿都不吃饱的感觉 吃了早饭
多用粗粮（比如玉米）替代米饭面条啥的
少吃甜食和零食

这方面卡卡最懂
可以问问她
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 你主要少吃什么呀 我感觉我最近开始多吃流食了 比如煮好的饭 加点蔬菜鸡蛋或者肉片煮汤泡饭 过滤一下水来吃
--
FROM 114.253.100.*