不是说游泳锻炼全身吗
慢跑挺好的
膝盖没问题的话就跑吧
不用追求速度
心率保持在100-120附近
据说是消耗脂肪的最佳区段

【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 好像只增胸大肌
: 天慢慢凉了
: 游不了几天了
: ...................
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