我跑步的时候我跑马的时候68，现在70
【 在 NUAASEU 的大作中提到: 】
: 饮食改变不大，不吃零食和水果，最多吃吃西红柿，然后我自己做饭每次做一样多，防止跑步饿了多吃
: 不过跑量得上去，每周跑三次五公里，配速530以内，大概三四个月就瘦到68了
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FROM 36.28.94.*