D3—跑步

看来控制一下还是有用，步幅还是缓慢下降的。原来就是颠儿跑，腿部不主动发力，对膝盖确实比较友好吧。目前来看5分半应该是比较平衡的速度。

【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: D2 +1.3
: 要完蛋的节奏。还是吃的权重大。上午陪娃乒乓球，自己瞎打了一会。晚上游泳1300m。明天加班了，应该可以少吃点了。
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