D5 +0.9

天凉了，今年的游泳应该结束了。早上跑步后右腿有点问题，后两天可能也跑不了了。明晚一顿火锅，堪忧。今天把剑复习了一下，也算做了件事。

【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: D5—跑步
: 精力都在控制步幅上，加上歇了一天，轻松愉快，身体没啥感觉，膝盖反应有点大。还是不会提高步频增加速度，想了想可能得从改变呼吸节奏入手了。
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