我假期跑了一次步打了一次球
今天要是不下雨再跑一次
你再休息休息
下次想试的话可以降降强度
慢点跑
心率保持120左右减脂效果就很好
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 嗯，不能跑了
: 还好不是之前半月板
: 感觉是压步幅压的
: ...................
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