我跟我儿子经常在家对打沙袋，专门买了个超高的立式
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 打沙袋半小时，这玩意可真锻炼身体，脚发力带动腰部转动，再带动拳头，声音清脆有穿透力。  
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: 整个核心+心肺都有锻炼到，锻炼效率极高。  
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: 美滋滋。  
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发自「今日水木 on YAL-AL10」
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