路线总结：
阳台山这条线曾经把我拉崩过一次（20191117三峰环穿拉练），而最崩的一段就是北尖之前的大爬升。后来随着冬天春天疫情期间一直坚持锻炼，体能有些上升。今年清明节我以自己的速度又把这条线走了一遍，居然没崩。想着夏攀期间我又自己摸索出了新的节省体力的技巧和步法（详见登山日志7.13），再回来走这条线路就很有信心了，因此这次主动报名了当路线。令我惊讶的是山风哥哥居然没有在我之前认领路线一职，体能稍逊一些的我于是正式成为路线了。
路线经验，我按定义算是有三次。但第一次是春季学期实践部的路线整理作业，第二次自己只带了没什么爬升和难度的五公里，第三次只做了一个路线计划实际上全程由山风哥哥带路，所以实际上一次路线经验都不能算有。大觉寺-阳台山还是有一段难走且爬升很大的，我出发前还是有点忐忑，主要担心天气过热导致中暑以及自己心里崩掉。
拿出蓝牙音箱，大声放着音乐，出发了。我总是怕自己带路太慢（因为在龙泉山带路慢被小珊埋怨过），于是想方设法加快速度，偏离了自己的正常节奏。其实不必，因为大家的行进状态是需要观察的。跟六月份的登山队龙泉山拉练不同，这次很多人都是从夏训结束以来就没有定期锻炼，甚至是疫情以来就没动过。即使是登山队员，爬完雀儿山之后也有一个半月没动了。因此这次路线应该带慢一些，尤其是最开始的一段，要让大家都有个适应过程。我没有考虑过这一点，就按自己的速度上限往前走，甚至用到了“肥龙舞步”，走得我自己也不太舒服了。爬升了200米到达防火道，调整衣物，休息。观察到一些队员状态明显下滑，并出现了跟不上队伍的情况，其中包括登山队员。俊兵和小珊指出了我带路过快的问题。
接下来的一段路，我减慢了速度。前几名队员跟的不错，尤其是思齐、子杰、子健等人一直紧紧地跟在我后面。至于后队，不知道他们在哪儿，应该是落下了。后来随着海拔的升高（接近一个小山头），裸露感越来越强，太阳光也变得很强烈。一段剧烈爬升过后，队伍来到了这个暴晒的小山头，我一看爬升到头了就果断停下让队伍休息。俊兵走来赶紧让换地方休息：“在这里休息找中暑呢！”于是往前走了一点下坡路到林下休息。一直紧跟着我的子健说头有点晕，我给了他一瓶藿香正气水。我作为路线为了防止一会儿中暑，也喝了一瓶，还喝下了第二瓶350ml的monster能量饮料（在大觉寺出发前已经喝了一整瓶了）。这其实是不可取的。一是因为monster里面的咖啡因含量很高，导致我夜里迟迟睡不着觉。下次应该喝宝矿力水特。二是休息时就不该大量喝水，我看俊兵都是用瓶盖喝的。
休息好之后出发，分前后队。前队快点出发（防止失去行进状态），后队还在休息。珊队让我过一个小时再休息。但可能是因为先走了一段下坡，再转到上坡的时候我没降速度，不久后，队伍又走得很累。这段公园路我第一次走的时候就很崩，这次是往脚后跟底下垫了厚手套才没感觉到累的。又是光顾着自己走，没照顾到大家的状态，唉。走了半小时，前队的几个女生不行了。于是未经珊队允许在一处缓坡上让大家休息，但不准卸包。三分钟后出发，前面的爬升更陡了，虽然我放慢了速度，但大家依旧很累。行进十分钟后，一名女队员走路都有点摇晃了，我又让大家休息三分钟，可以下包缓缓。过了望京楼，那两名队员状态依旧不好，再次休息。当时是15：45，快到北尖的关门时间（16：30）了，但还有五百米爬升。我心里想，要不你在这儿等后队得了，我们几个轻装去冲顶。但休息过后她俩状态基本恢复，跟队并无大碍，并且让两名没去过阳台山的队员失去冲顶机会也不太合理，就没再让分队。这时后队的俊兵和山风哥哥打来对讲，说要赶来前队来押后，并看看前队状态。于是我带队继续出发，速度很慢，确保所有人能跟上。俊兵和山风哥哥不一会儿就从后队追上来了。
之后的路，我走的很舒服，前队其他人也没再喊累了。在半裸露的山脊上行走，凉风吹着，海拔升高温度也降下来了，大家都很舒服。有俊兵和山风哥哥押后，我也放心了许多。考虑到关门时间已过，而前队里去过阳台山的队员只有三名，于是找了一条进路横切绕过北尖，直奔阳台山。期间一名队员跟的很费劲但一直没说，一次休息时他说真的不行了，于是让他自己一个人留下来等后队。
前队到萝芭地停车场大概是下午五点，大家状态都还行。问大家的冲顶阳台山的欲望，都很强烈。我作为路线必须带大家去，于是让山风哥哥帮看包，等后队到达萝芭地再让速度超群的山风哥哥来追我们。小珊告诉我，关门时间18：15。嘱咐大家必须带救生四件套、头灯、冲锋衣，17：23出发。轻装冲顶时又忘了压速度，有队员又走得很累。18：02登顶。我不知怎的忽然认不出旁边的冻小栖了，以为她还没登顶，耽误了几分钟才开始张罗拍赞助照的事。拍彩虹也耽误了几分钟。折腾到18：12开始拍赞助照。拍完都18：16了，又有人去拍彩虹，被我叫回（因为关门时间已过，天马上就要黑了），赶紧出发往回走。18：50回到萝芭地，天还没黑。
第二天路主要是下降，很轻松，速度也正常。据说一些人边走边玩，于是又分成前后队了。走到半路有人崴脚，索性无大碍，很快就恢复了。花了1小时40分钟下降到金山寺，上厕所，感建，等后队。二十分钟后后队也下来了，打车。这里出了个bug，金山寺是打不到车的，需要往下再走一段。但金山寺以下的路线计划我就没做，于是俊兵带队出山，走到阳台山自然风景区正门才打到车。
主要反思：
1.路线计划的时间安排一定要区分轻装重装：本次重装野营我竟找了20191117三峰环穿拉练（轻装）的队记时间作为本次路线计划时间参考。
2.一定要把从进山到出山的完整路线及具体交通研究清楚：本次我没找金山寺以下的出山路线，没想到金山寺打不到车。
3.如果分前后队，则前后队最好各有一个押后和一个老人（不包括路线）。这样可以有效应对各种意外情况。
4.路线可以带音箱放音乐，但不能影响到和队伍的沟通。
5.最开始一段要压一压速度，让大家适应。
6.休息点不能瞎选，休息要尽量避免暴晒、淋雨、大风、陡坡、地形不稳等等。
个人总结：
行进方面，全程没崩已经很好了。出发前，带了8L水（包括可乐），又包了我们帐篷几乎所有的集体装备，包重20kg（不知道思齐和冰倩体能怎么样，没敢让他们多背。事实上他们都很给力），居然走的不太累。但这次重装野营比那次拉崩了的轻装拉练行进速度慢很多，所以不知道是否真的变强了。
带了音箱，全程放着音乐，舒服~
由于下午喝了太多含有咖啡因的monster能量饮料，晚上辗转反侧，两点才睡。下次注意。
火锅和烧烤太香了！
第一次全程带路和做帐篷长。很怀念以前那种纯出来拉练、不用管这管那、全程被队友carry的感觉。但大概有职务责任压肩，才能被逼着成长成熟吧。
阳台山顶见彩虹，意外之喜
夜晚的海淀山后全景，期盼已久终于见到了，能住在这里该多爽啊
从一个陌生视角审视自己生活的城市，驻足很久没有离开
早上的日出和云海很震撼
和思齐两个北京爷们儿俯瞰着北京城，聊着北京地理，永远的记忆
重见了很多朋友，也认识了很多网友
生院的学长好多啊，以后靠你们carry了
俊兵小珊可盐可甜，一会儿CP，一会儿变奶凶奶凶的队长
思齐第一次野营，体力不错。说北京哪里都知道，不愧是老北京人儿了，很聊得来
冰倩煮火锅很积极，做财务也辛苦啦~
蒋鹏分食品很殷勤，说话很有激情，有将来当队长的潜质。
艳飞在阳台山冲顶栈道边上提裤子被全程入镜，实惨...
山风哥哥，这次让你留在萝芭地看包，没让你上阳台山可惜了。哦对了厨神，据说你本来想让你们帐篷吃自热米饭？还好后来良心发现了，准备了鱼香肉丝。庆幸你有敢说话的帐篷友，拯救了你们一个帐篷的人
雪莹入职了好不容易抽出时间来参加腐败野营，不容易。忘不了你形容什么都是“像狗一样...”
小栖同学穿衣服戴墨镜太帅了，以至于我在山顶没认出来
潘姐时刻挂念着自己第一次踏雪的野营，那是给你造成了多大的心理阴影啊
溪远成都人早餐吃火鸡面辣酱三明治，佩服佩服。不过以后打别人名字不要打错了哦，小心明年不准你去登山哈
崔姐和映男哥终于见到了，膜拜！膜拜！膜拜！
乐老师和俊文也给这次腐败增加了很多口福，难忘俊文的豆皮韭菜卷
楚杰崴脚了我非常担心，恢复的如此之快并且还能坚持下山让我羡慕，要是我我可能就坐那儿不走了
文斌可能很久没运动了，但难受了两个小时也没什么负面情绪，很沉得住气啊
吴坤和月梅也多出来走走，会变的很强的
这么多新朋友的加入，让我们看到了2020年蓬勃发展的山野协会。非常感谢大家的支持，以后继续一起出活动呀
--
FROM 183.173.129.*