这周早早发总结吧，不敢踩DDL了因为上周被左部逮到现行＝＝
周二训练取消据说大家都有受伤和磨损，默默看了下完好无损的自己（后来证明庆幸得太早）突然觉得有点惭愧，练的真是不够狠不够多＝＝
周四主要练了横移，发现侧着爬真的比较容易发力，学会扭转腰部会很省力，控制重心贴墙很有效也还需要再练习，从一个PLJJ那里学到了很好用的咸鱼爬法，能从六点到八点了（究极微小的进步＝＝）
周六第一次去岩馆，灰线和绿线好像还可以黄线就狗带了，在小朋友背后自惭形秽，再次感慨：攀岩要从娃娃抓起。
学着脱落的时候认清了自己的炸弹体质，落地时控制极差，几个屁股蹲之后感觉腰椎不太行了orz体力也直线下降。
回去之后我觉得有必要撑撑背所以作死地上了一节操课，这会儿感觉只能挺尸了。。。?难过，希望赶快恢复，多补钙不知道有没有用。
集训要结束了好快啊，感觉不管学啥除了热爱还需要循序渐进的小成就感加持才能学得快，攀岩于我目前为止是挫败感多于乐趣，可能还是没有摸到门道无法乐在其中。

“如果想要轻松舒服和容易，只要回头，都是下坡路”，但是在岩壁上回头，下坡路都莫得。
还是希望就算自己爬不上去，也能好好做底下那个在队友回头时不让人绝望的人吧。

最后一篇总结（bushi）居然扯了这么多打破发帖记录了哈哈哈哈哈攀岩队赛高！
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