第三周参加了两次训练，一次在周二，一次在周四。训练提高主要在抱石上，左部示范了一下抱石路线的走法，我确实发现了另外一些走法更容易。以后还要加强动作的协调性，体会核心发力和不同动作的感觉。
最大的收获是2都抱不到能够抱到8了吧。8-9挺难的需要快速通过并考察核心力量，下次再继续加强！
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