【食品总结】

食品总结还是参照以前的食品计划综合来做的，这次的量应该还比较合适。行动食品没有完全按照计划来买，到超市之后看情况机动地买的，但是行动食品可以再多一点，看有些队友第一天就吃完了行动食，再一个就是春夏的话果冻可以多一点，果冻永远在山上都很受欢迎。
另外就是，食品需要提前调查一下队员有没有自己特定的饮食习惯，比如这次我就搞忘了提前问，急急忙忙做了计划把食品下单了，后来才知道有队员不能吃猪肉制品，导致火腿肠、猪肉铺这一类食物该队员都吃不了，自己另带了一些食物。提醒以后的食品需要注意下。


【个人总结】

我仍然很喜欢灵山。

灵山仍然是我最喜欢的京郊路线（包括河北和山西）top3。

19年3月第一次参加协会活动就是来的灵山，之前实践部整理京郊路线的时候我也特意找琚琚换了灵山的路线来整理，我也提到过很多次那是一次不完整的灵山路线，只走了第二天的路，这次完整走完了这条线，对于灵山也算圆满了。

应该不会再有机会去灵山了。

可能灵山对于我有晕车魔咒，第一次去是去的路上吐得七荤八素，这次去程倒没有晕车，一路很顺利，回来的时候又晕车吐得不行了，导致回程路上自己一直很暴躁。并且在第二天一大早拔营后发生了跟怀佳一模一样的情况，就很离谱。

因为从去年冬训以来，我的体能就一直很差，感觉难以恢复那种，上次去后花园也是因为各种原因自己很拉跨，所以这次就想着要从一开始就跟在路线后面走，每次前队休息一结束马上就跟着走，也尽量不想下包，减少多余的状态消耗，对于我来说，频繁下包上包就是一种消耗。这次确实是对自己体能和状态没有自信，想的事情就是自己照顾好自己，不给队友添麻烦。作为一个老人很惭愧这次没能在路上给队友提供更多的支持。

挤帐篷的事情这里不再赘述，反正本次野营的高光爆笑时刻大家也都记住了，感谢飞鱼！

关于下坡的时候崴脚，这件事情就是，保持走路的专注就不会崴脚，如果下坡的时候脑子里飘忽想别的事情去了就容易崴脚。

保持沉默和专注，会走得又快又稳。又要提起的是不管是什么路线，都要保有对自然对山的敬畏。

很喜欢第一天的路，有节奏的努力爬升和东灵后的自由自在狂奔的下坡。

跟大哥第二次一起去灵山，每次出去只要有大哥在，我就会很安心。

就写到这里吧。
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