个人总结：
非常感谢山野组织的这次香山小豹子拉练活动，这次经历让我对香山附近的野外徒步有了很深入的了解，以后也能够自己去走了哈哈。另外也要感谢队长赵宇鹏同学，以及团队中所有人，我们一起顺利完成了预期的拉练计划。
这次拉练的强度确实不大，比我预想中的情况要好太多。在第一段前往快活林时的爬升确实有足够的挑战，再就是自己基本没有连续走过16公里的路，到最后1公里时脚底已经有点疼了。最后就是脆弱的膝盖让我下坡时一直战战兢兢，下次一定要调整好护膝。
关于经验和教训。因为是第一次参加山野的活动，再加上自己担任了队医职务，所以借了一个大的登山包。负重方面比自己的包好很多，但对这次拉练也确实有点大材小用了。另外这一次按照推荐量带了足够的水（2.5L水+0.6L果汁），然而实际只喝完了果汁和不到半瓶矿泉水，现在的天气确实可以适量少带些。回校后看着没喝的2L水，只能摸摸有些酸痛的肩膀苦笑。最后就是登山杖真的很好用呀！
希望自己能趁着春季的好时光，多参加协会的平时训练，然后多参加野外活动。
队医总结：
这次活动很顺利，我做为队医没有机会增长经验教训哈哈。希望队医们永远不要派上用场！队医参与的工作主要是携带好医疗用品，虽然不重，但要占用的体积不算小。携带的药品是队长将之前的医药袋交给了我，然后陪着我和队医辅助根据实际情况挑选了一部分。总结如下：
【内服】
感冒药：感冒清热颗粒3包 复方对乙酰氨基芬片 1瓶
抗生素及消炎药：阿莫西林胶囊
消化系统用药：吗丁啉1盒 肠炎宁片6粒
防抽筋：口服补液盐散2包 盐片2盒
【外用】
云南白药气雾剂 1瓶
创可贴 若干
压敏胶带1卷
医用纱布敷料5片
绷带1卷
凡士林纱布1盒
碘伏棉签若干支
皴裂橡皮膏1盒
三角巾 3
骨夹板 2
晕车贴 1
香山周边医院及联系方式：
香山社区卫生服务站：010-62591228
北京香山医院：010-62592379、010-62593425
中国人民解放军总医院第八医学中心香山门诊部：010-66320222
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