按照既定目标就行，此是所谓制心一处
所有的注意力集中在目标上
王阳明说持志如心痛，也是这个意思，所有注意力只在一个点
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 可是什么都不想不是要到无想定才有的境界么？ 我这样的凡夫即使是观呼吸，也做不到任何念头都没有啊
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