对于新学佛之人打坐，个人经验：
1.打坐前需要拜忏，比如三十五佛忏，清除业障，畅通气脉，减少腿疼。
  并向佛像和佛经（没错，必须有佛经）供灯，供水，供花，燃香，礼拜如佛现前。
  否则打坐时心猿意马，杀心，盗心，淫心，妄心猛烈震荡，容易入魔。
2.打坐时需要心念佛号/咒语 可以得到护法护持。方法是和观呼吸结合：
  吸气时候心念"归依佛，归依法，归依僧"，气息长了可以念“归依佛两足尊，归依法离欲尊，归依僧众中尊”
  呼气的时候心念“南无阿弥陀佛”数遍，气息长了可以多念几遍。
  如果发现心不能念了，脑子里还在想贪嗔痴的事情或者腿疼的事情，就是当时心力不够了，赶紧向佛像佛经磕头下座，以免护法散了出事儿。
否则：腿疼是小事儿，脑中风才是大问题，终身残疾！
另：长期吃素并大拜可以让腿麻现象大大减少，最终做到长坐腿不麻。
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