- 主题:Re: 减肥——第二十二天
我们单位都是公斤哦 你确认下 哈哈
【 在 solunarzxp (老幺) 的大作中提到: 】
: 115.3
: 希望不要碰到熟人，唉。。。
--
FROM 60.247.77.*
我打赌你都长在肚子和腰上
【 在 solunarzxp (老幺) 的大作中提到: 】
: 真的，我是怎么吃都不胖，从来不过110，最近明显堆肉。。。
: 你们都是怎么减的呀。。。人生第一次减肥，年龄不服不行
: 我想着：管住嘴、迈开腿
: ...................
--
FROM 60.247.77.*
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 欢迎
: 今天体重几何？我这就画上
:
我建议大家除了报体重，再简单说一下今日的饮食、运动，要互相学习才进步更快
--
FROM 120.245.70.*
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 我们单位都是公斤哦 你确认下 哈哈
:
那我改一下。
--
FROM 120.245.70.*
喝口水都长肉的怎么办
【 在 solunarzxp (老幺) 的大作中提到: 】
: 我建议大家除了报体重，再简单说一下今日的饮食、运动，要互相学习才进步更快
--
FROM 60.247.77.*
昨天晚上去了健身房，跳舞课的老师真是有够玩命
搞得每个人都大汗淋漓，这种剧烈运动以后也不太饿。
晚饭我都没吃就啃了几口面包。。。
今天早上起来一称就是近期体重最低了。。。
【 在 solunarzxp 的大作中提到: 】
:
: 真的，我是怎么吃都不胖，从来不过110，最近明显堆肉。。。
: 你们都是怎么减的呀。。。人生第一次减肥，年龄不服不行
: ...................
--
FROM 47.241.25.*
差不多
你不算胖
运动就好吧
【 在 solunarzxp 的大作中提到: 】
:
: 真的，我是怎么吃都不胖，从来不过110，最近明显堆肉。。。
: 你们都是怎么减的呀。。。人生第一次减肥，年龄不服不行
: ...................
--
FROM 210.72.243.*
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 昨天晚上去了健身房，跳舞课的老师真是有够玩命
: 搞得每个人都大汗淋漓，这种剧烈运动以后也不太饿。
: 晚饭我都没吃就啃了几口面包。。。
: ...................
我想了一下：
1、晚上8点之后就不吃任何东西了
2、每天晚上在家跳操半小时
3、每天走/跑步上10000
看一下效果吧
--
FROM 120.245.70.*
【 在 Separateness 的大作中提到: 】
: 差不多
: 你不算胖
: 运动就好吧
嗯，在无法挽回之前必须踩刹车了，目标，回到105-107之间
--
FROM 120.245.70.*
就是得心率比较快而且时间长才能减肥。
【 在 solunarzxp 的大作中提到: 】
:
: 我想了一下：
: 1、晚上8点之后就不吃任何东西了
: ...................
--
FROM 47.241.25.*