- 主题:长跑之后对快走的一点看法
长跑促进心肺功能。
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 其实长跑也一样
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你得走多快才能让心跳到130?
年龄大了,那个的时候心跳都到不了130了。
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 这个和快走一样啊
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心跳不到120-130,相对40来岁的人,真不能算锻炼吧。
唉,年龄越大越懒。
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 哦 幅度大小而已 哈哈
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不对呀,
看你跑步配速挺高的,你平时的心跳应该不高才对。
我也就是60,70的样子。有时看电视,也就56.
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 我现在心跳平时也得80 90的啊
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那你这心跳不行呀。
紧要关头,心跳上不去,是冲刺不起来的。
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 大哥你看错了 我好久没跑步了
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心跳正常我不知道,但是锻炼有一个算法,就是在180-年龄+-5.这个心跳锻炼比较好。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 40岁数心跳什么样是正常的?
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