- 主题:有没有好办法减掉小肚子
卷腹有用哦,但要坚持做
【 在 IDQC1979 的大作中提到: 】
: 有没有好办法减掉小肚子。真是没办法,总也减不掉
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我是三餐不控制,但我不吃零食,甜食,碳酸饮料(其它饮料也不喝),不吃夜宵(晚饭就不吃东西也)。
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 你减脂有没有控制饮食什么的
: 我发现天冷了很爱吃。。。
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不控制啊,肚子装得下就吃,中晚餐两碗米饭不少吧
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 三餐不控制? 你肯定吃的也少
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: 【 在 dajiaoya2020 (dajiaoya2020) 的大作中提到: 】
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坚果适当吃对身体挺好的啊,冷天最囤肉了,能控制还是控制一下
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 我最近很爱吃坚果,然后天冷感觉饭量变大。
: 今天称了下了我家的猫都变重了。。。
: 忽然可以原谅自己一点点
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好几次看到你说吃多了,撑坏了,难道就是半碗米饭撑的啊?
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 这不科学 我晚餐才半碗米饭
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: 【 在 dajiaoya2020 (dajiaoya2020) 的大作中提到: 】
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你看下我做的菜(food版发了好多菜菜),没有两碗米饭对得起我做的那些菜呀
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 这不科学 我晚餐才半碗米饭
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: 【 在 dajiaoya2020 (dajiaoya2020) 的大作中提到: 】
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我也偶尔放纵,自己卤点鸭脖鸭翅什么,喝点啤酒什么的
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 偶尔可以放纵下
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: 【 在 dajiaoya2020 (dajiaoya2020) 的大作中提到: 】
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还有一个,我每次饭后至少半小时才会坐下来,绝不会吃了就坐就躺
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 这不科学 我晚餐才半碗米饭
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: 【 在 dajiaoya2020 (dajiaoya2020) 的大作中提到: 】
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我哪有八块啊,夸张 就是有马甲线而已
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 看见了 太丰盛了 就这你还能练出8块腹肌? 佩服
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: 【 在 dajiaoya2020 (dajiaoya2020) 的大作中提到: 】
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