从7月31号开始,坚持游泳5个月,体重降了4-5公斤,身材变好了。
出差到外地也要带着泳具,在上海、福州、广州、合肥都游了泳
次数太多或者自己动作要求太高,导致左肩膀疼,准备修养一个月,用单车替代游泳。痊愈继续游。
定了目标每个月要游25公里,除了2020年10月外,都完成了,后面看各种客观条件吧。
每天早上游泳,游完上班搬砖,精神饱满,动力十足。晚上10点困的睁不开眼。
有条件的同学们,都运动起来吧,毕竟奔5,身体是本钱。
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修改:bule777 FROM 114.255.206.*
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