找到了，那就是想吃吃想喝喝，但尽量别吃垃圾食品，别吃太多，不然身体会不舒服

【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
: 我总是被美食诱惑
: 多吃一阵子，绝食一阵子，很不稳定
: 一点儿也不成熟
: ...................
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FROM 111.203.4.*

不要过度压抑对高热量的欲望
要不很容易爆，大脑不受控那种看见啥高热量垃圾食品吃多少都不够，所以我觉得可以一个月拿出一天允许自己吃高热量垃圾食品，来取悦身体的需要。平时好好吃主食，适量运动，中年人不要节食，想想是想要圆鼓鼓的发面馒头脸还是好多褶子一层皮的bao子

【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
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: 我总是被美食诱惑  
: 多吃一阵子，绝食一阵子，很不稳定  
: 一点儿也不成熟  
: 感觉很可耻  
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: 想剧烈运动，还承受不住  
: 只能溜溜达达  
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发自「今日水木 on 布斯考斯星鸡飞飞」
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FROM 120.244.144.*

找到了，简单总结就是
多吃一点，再多吃一点

【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
: 我总是被美食诱惑
: 多吃一阵子，绝食一阵子，很不稳定
: 一点儿也不成熟
: ...................
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FROM 24.18.198.*

赞同，不要绝对的压抑，否则会反弹的厉害，适当的释放一下，为了更好的自律
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 不要过度压抑对高热量的欲望
: 要不很容易爆，大脑不受控那种看见啥高热量垃圾食品吃多少都不够，所以我觉得可以一个月拿出一天允许自己吃高热量垃圾食品，来取悦身体的需要。平时好好吃主食，适量运动，中年人不要节食，想想是想要圆鼓鼓的发面馒头脸还是好多褶子一层皮的bao子
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- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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