- 主题:帕梅拉能坚持下来吗
版上的姐妹们有做帕梅拉的吗？33了，做了两天20分钟的感觉难度比较大，很难坚持。还算有点基础，10年前跳两个小时郑多燕一点问题没有，有没有适合的运动推荐给10年不运动的人
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循序渐进呗，想坚持肯定可以的
【 在 leeetinggg 的大作中提到: 】
: 版上的姐妹们有做帕梅拉的吗？33了，做了两天20分钟的感觉难度比较大，很难坚持。还算有点基础，10年前跳两个小时郑多燕一点问题没有，有没有适合的运动推荐给10年不运动的人
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最近偶尔也跟帕梅拉，最多20分钟，还偷工减料
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我只能坚持15分钟的，倒是经常刷3分钟的那个
【 在 leeetinggg 的大作中提到: 】
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: 版上的姐妹们有做帕梅拉的吗？33了，做了两天20分钟的感觉难度比较大，很难坚持。还算有点基础，10年前跳两个小时郑多燕一点问题没有，有没有适合的运动推荐给10年不运动的人
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发自「今日水木 on 布斯考斯星鸡飞飞」
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