- 主题:sigh
仰卧起坐是伤腰的，
想练核心力量，躺下抬腿
但不解决腰背
【 在 happysuccess 的大作中提到: 】
: 注意也没用，好多事情都是命中注定的
: 我都不敢想，到七八十岁的时候我会咋样
: 所以有没有锻炼腰肌的方法。。。
: ...................
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FROM 223.72.91.*
抬腿记住了
那有解决腰背的吗
【 在 yixiaofys 的大作中提到: 】
: 仰卧起坐是伤腰的，
: 想练核心力量，躺下抬腿
: 但不解决腰背
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FROM 125.111.88.*
趴着两头起
脚一头手手一头
【 在 happysuccess 的大作中提到: 】
: 抬腿记住了
: 那有解决腰背的吗
:
: ...................
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FROM 223.72.91.*
哎，我这新伤?旧痛啊
【 在 happysuccess 的大作中提到: 】
: happy正低头擦眼泪，闻言抬头：妹妹你这是也有啥难过的事么。。。还是你也有旧伤么。。。
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FROM 223.104.39.*
对，腿和手伸直了往上
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
: 之前有俩医生说，爬床上做燕子飞，这个姿势对腰好
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FROM 223.72.91.*
嗯嗯
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
: 百度看了一下，有好多介绍视频啥的
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FROM 223.72.91.*
好像哪里看到说，燕子飞好像又不好使了
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
: 之前有俩医生说，爬床上做燕子飞，这个姿势对腰好
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FROM 125.111.88.*
原来大家都有伤痛的伤啊
【 在 mymy1234 的大作中提到: 】
: 哎，我这新伤?旧痛啊
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FROM 125.111.88.*
成吧
先搞个矿泉水瓶热敷吧
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
: 这种医学争论，咱也不太懂……
: 我懒，我就躺ping加热敷了～
: :
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好的，安安你太好了，hug~~~~
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
: 记得裹个干毛巾，别烫伤～
: :
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