- 主题:平板支撑3分钟不到就开始抖，争取恢复到5分钟
这！不敢想，哈哈
【 在 bigsillyboy 的大作中提到: 】
: 一只手俯卧撑容易些
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: - 来自 水木社区APP v3.4.2
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FROM 114.241.85.*
一分钟的路过
【 在 ajiax (流浪的老兵) 的大作中提到: 】
: 这个好像也还是要多练
: 发自「今日水木 on NOH-AN01」
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FROM 222.249.179.*
孩子学校要求 女生30个
男生40个及格
50个合格 俯卧撑
我每天陪孩子50个
但我做半俯卧撑
全的我不行
【 在 ajiax 的大作中提到: 】
: 据说部队40以上的人考核体能，俯卧撑要求差不多一口气做40个，我还差好远，只能做不到20个……
: 发自「今日水木 on NOH-AN01」
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FROM 124.65.218.*
是啊，我感觉俯卧撑很难呢。40个，我觉得我练一段也做不了
【 在 history2017 的大作中提到: 】
: 孩子学校要求 女生30个
: 男生40个及格
: 50个合格 俯卧撑
: ...................
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FROM 114.241.85.*
是一口气吗？允许趴地下休息会吗？如果只要1分钟内做完、允许休息，那还行，稍微练练可以及格。
【 在 history2017 的大作中提到: 】
: 孩子学校要求 女生30个
: 男生40个及格
: 50个合格 俯卧撑
: ...................
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FROM 114.241.85.*
允许休息
一天要做完
我一般让他中间休息几分钟
如果间隔时间太长
就没啥意思
【 在 ajiax 的大作中提到: 】
: 是一口气吗？允许趴地下休息会吗？如果只要1分钟内做完、允许休息，那还行，稍微练练可以及格。
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FROM 124.65.218.*
挺可以了啊
这个有瓶颈
突破掉就能坚持很久
【 在 ajiax 的大作中提到: 】
: 这个好像也还是要多练
: 发自「今日水木 on NOH-AN01」
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FROM 218.22.25.60
考试时候呢，要求多久做完？我看看能不能及格
【 在 history2017 的大作中提到: 】
: 允许休息
: 一天要做完
: 我一般让他中间休息几分钟
: ...................
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FROM 114.241.85.*
不考这个
练这个 是为引体向上和实心球做准备
主要练臂力
【 在 ajiax 的大作中提到: 】
: 考试时候呢，要求多久做完？我看看能不能及格
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FROM 124.65.218.*
我觉得，实心球重点不是臂力问题，是腰腹力量吧，还有就是全身发力的协调性。
【 在 history2017 的大作中提到: 】
: 不考这个
: 练这个 是为引体向上和实心球做准备
: 主要练臂力
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FROM 114.241.85.*