- 主题:平板支撑3分钟不到就开始抖，争取恢复到5分钟
老师让练俯卧撑 仰卧起坐 100个蹲起 跳绳
每天3公里
应该就是要全面才行
【 在 ajiax 的大作中提到: 】
: 我觉得，实心球重点不是臂力问题，是腰腹力量吧，还有就是全身发力的协调性。
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FROM 124.65.218.*
嗯，全面锻炼，有练力量的，有练全身的。
【 在 history2017 的大作中提到: 】
: 老师让练俯卧撑 仰卧起坐 100个蹲起 跳绳
: 每天3公里
: 应该就是要全面才行
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FROM 114.241.85.*
专业一点
练核心
【 在 ajiax 的大作中提到: 】
: 嗯，全面锻炼，有练力量的，有练全身的。
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FROM 101.254.115.*
哈哈哈，好，这个专业。
我想直白点嘛
【 在 Linda7788 的大作中提到: 】
: 专业一点
: 练核心
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FROM 114.241.85.*
私教课也不能白上啊
【 在 ajiax 的大作中提到: 】
: 哈哈哈，好，这个专业。
: 我想直白点嘛
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FROM 101.254.115.*
这个，得有核心力量做支撑，否则一个估计都难
【 在 bigsillyboy 的大作中提到: 】
: 平衡好身体就容易些，曾经和一个俄罗斯人比赛各做15个，打平手了
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: - 来自 水木社区APP v3.4.2
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FROM 114.241.85.*
我平板只能2分钟，但标准俯卧撑2分钟做60个没问题
我觉得平板比俯卧撑难多了，能坚持3分钟以上的都很佩服
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FROM 180.167.197.*
我觉得俯卧撑难，平板2分钟很轻松
【 在 BJCowboy 的大作中提到: 】
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: 我平板只能2分钟，但标准俯卧撑2分钟做60个没问题
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: 我觉得平板比俯卧撑难多了，能坚持3分钟以上的都很佩服
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发自「今日水木 on NOH-AN01」
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FROM 117.136.0.*
好厉害，我最多才两分多钟，不过我做得少
【 在 mymy1234 的大作中提到: 】
: 我5分钟，嘿嘿
: 【 在 ajiax 的大作中提到: 】
: : 这个好像也还是要多练
: ....................
- 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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FROM 120.244.32.*
我练瑜伽需要耐力，这个可能有影响
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 好厉害，我最多才两分多钟，不过我做得少
: - 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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