- 主题:Re: 中午贱身真是差点把老命贱没了
男人一定要深蹲~
【 在 l0086 的大作中提到: 】
FTERM，看不到，总之很佩服你，500个深蹲，我得10天。
- 来自 水木社区APP v3.5.1
--
FROM 124.204.179.*
臀腿啊
【 在 l0086 的大作中提到: 】
深蹲带来什么？
- 来自 水木社区APP v3.5.1
--
FROM 124.204.179.*
不应该是体检么
【 在 l0086 (怪叔叔尬幽默) 的大作中提到: 】
: 疫情一年多没做规律性锻炼，体质下降太多，周末给老丈人家干了半天活，差点散架。回来怒办健身卡一张，今天立刻锻炼，结果顺序没搞对，先跑了40分钟，然后没歇下来就上力量，做了几组发现眼前已经开始泛白，站不住了。爬行到地方换了衣服，没洗澡就挪回单位半躺下来歇息，这会脑子都感觉思无力。
: 如何继续？
:
: --
--
FROM 60.247.34.*
悠着点
【 在 l0086 的大作中提到: 】
: 疫情一年多没做规律性锻炼，体质下降太多，周末给老丈人家干了半天活，差点散架。回来怒办健身卡一张，今天立刻锻炼，结果顺序没搞对，先跑了40分钟，然后没歇下来就上力量，做了几组发现眼前已经开始泛白，站不住了。爬行到地方换了衣服，没洗澡就挪回单位半躺下来歇息，这会脑子都感觉思无力。
: 如何继续？
: ..................
发自「今日水木 on PCT-AL10」
--
FROM 49.7.235.*
有苏炳添的大不？关键得腰细
【 在 l0086 的大作中提到: 】
话说，我臀部和大腿已经很发达了，尤其臀，我都嫌大了。
- 来自 水木社区APP v3.5.1
--
FROM 124.204.179.*
你这难道真不是为自己三天打鱼两天晒网的健身找借口？这明天肯定浑身生疼，不练了
健身跑步都需要循序渐进，慢慢加量
过猛则废啊
【 在 l0086 的大作中提到: 】
疫情一年多没做规律性锻炼，体质下降太多，周末给老丈人家干了半天活，差点散架。回来怒办健身卡一张，今天立刻锻炼，结果顺
--
FROM 106.121.128.*
那翘臀有啥用……
【 在 l0086 的大作中提到: 】
一年多没咋活动了，能细吗。
- 来自 水木社区APP v3.5.1
--
FROM 124.204.179.*
走丢了可以多撑两天~
【 在 l0086 的大作中提到: 】
冬天野外便便保暖？
- 来自 水木社区APP v3.5.1
--
FROM 124.204.179.*
慎单纯练力量啊
如果体脂率控制不住
壮如牛、笨如熊
虎背熊腰，笨笨拙
贼不好看
平时除了力量练练速度的
出来线条会很好看
就像散打和特种兵的线条
【 在 l0086 的大作中提到: 】
已经调整了运动方案，准备一天跑步，一天力量，不知道单独力量那天是不是会过量。
--
FROM 106.121.128.*