- 主题:Re: 撸铁大楼~
完全不会啊，这些图中的术语都看不懂。能不能现场观摩学习啊，哈哈哈
筋膜枪不好用吗？我还买了一个呢，计划用于跑步后放松的。
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 今天的训练达成，明天有点忙，今天多练点~今天用了一下筋膜枪，真是不好用，效果比泡沫轴和筋膜球差远了~
: 盖楼喽，激励自己每天好好撸铁，好好吃饭，好好睡觉，争取撸到一百岁~
: 第一天~
--
FROM 114.241.80.*
哎，看来我需要一个教练，滚压咋做也不知道，哈哈哈
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 我觉得不好，筋膜粘连还是滚压效果最好，你看专业运动员放松谁用筋膜枪……
: 完全不会啊，这些图中的术语都看不懂。能不能现场观摩学习啊，哈哈哈
: 筋膜枪不好用吗？我还买了一个呢，计划用于跑步后放松的
--
FROM 114.241.80.*
运动完，不就是肌肉紧张嘛，还有筋膜粘连啊
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 我觉得不好，筋膜粘连还是滚压效果最好，你看专业运动员放松谁用筋膜枪……
: 完全不会啊，这些图中的术语都看不懂。能不能现场观摩学习啊，哈哈哈
: 筋膜枪不好用吗？我还买了一个呢，计划用于跑步后放松的
--
FROM 114.241.80.*
这个好！哈哈哈
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 请我啊~不收费，请我吃腰子就好~
: 哎，看来我需要一个教练，滚压咋做也不知道，哈哈哈
--
FROM 114.241.80.*
这么好的事，咱明天就开始如何，哈哈哈哈
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 哈哈，收费公道~
: 这个好！哈哈哈
--
FROM 114.241.80.*
我明天先跑个步，请你指导如何放松，腰子先欠着，哈哈哈
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 没问题啊~
: 这么好的事，咱明天就开始如何，哈哈哈哈
--
FROM 114.241.80.*
哦哦，忘了，前次你说起，我还真下了个，可以去搜搜视频学习下
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 你去下个Keep，里面有专门的跑前热身和跑后拉伸的课，还不错~
: 我明天先跑个步，请你指导如何放松，腰子先欠着，哈哈哈
--
FROM 114.241.80.*
这么爽为什么没有照片
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 今天的训练，爽~
: --
: [upload][/upload]
: [upload][/upload]
: [upload][/upload]
: [upload][/upload]
: [upload][/upload]
: [upload][/upload]
发自「今日水木 on ELS-AN00」
--
FROM 60.27.159.*
666
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
:
: 今天的训练，爽，555还得溜一天娃~
: 【在xiaoxi1104的大作中提到:】
: 盖楼喽，激励自己每天好好撸铁，好好吃饭，好好睡觉，争取撸到一百岁~
: 第一天~
--
FROM 115.171.199.*
羡慕啊，我这都晒黑了，惨
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
:
: 嘿嘿，我发现每次运动完皮肤都白嫩白嫩的~
:
: 【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 666
--
FROM 115.171.199.*