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- 主题:Re: 撸铁大楼~
- 效果如何 翘起来没
【 在 xiaoxi1104 (xiaoxi1104) 的大作中提到: 】
: 今日训练~
: - 来自 水木社区APP v3.5.1
: 盖楼喽，激烈自己每天好好撸铁，好好吃饭，好好睡觉，争取撸到一百岁~
: ...................
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FROM 223.104.103.* - 好
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 晒一下训练的课帮你瞅瞅，嘿嘿~
: 好嘞 多谢，我现在一天腰一天臀，好像效果不大，也可能我练的强度低
:
: ...................
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FROM 223.104.39.* - 练的这两个，再加点瑜伽
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 晒一下训练的课帮你瞅瞅，嘿嘿~
: 好嘞 多谢，我现在一天腰一天臀，好像效果不大，也可能我练的强度低
:
: ...................
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FROM 223.104.39.* - 第一次都这样 几次就适应了
【 在 mymy1234 (麦麦) 的大作中提到: 】
: 为啥我练一次浑身疼，不想练第二次呢？
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FROM 223.104.103.* - 妈呀，你这个强大太大了，好几百卡呀！我么有哑铃
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 强度不大，上哑铃，练我这个课，要是做不下来就减少组数
: [upload=1][/upload]
: 练的这两个，再加点瑜伽
: ...................
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FROM 223.104.39.* - 不错不错 好多样 啊
【 在 mymy1234 (麦麦) 的大作中提到: 】
: 练的这两个，再加点瑜伽
: [upload=1][/upload][upload=2][/upload]
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FROM 223.104.103.* - 哇，妹子说的我心动了，我也要试试去，先拿矿泉水瓶子可以么？
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 效果杠杠的啊，保准你做过四五次后立马见效~
: 妈呀，你这个强大太大了，好几百卡呀！我么有哑铃
:
: ...................
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FROM 223.104.39.* - 可惜没啥效果，快一个月了仍然没见腹肌
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 不错不错 好多样 啊
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FROM 223.104.39.* - 好，我就是对自己不够狠哈哈
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 徒手都可以~可以减少组数，练起来，保加利亚深蹲倍儿爽~
: 哇，妹子说的我心动了，我也要试试去，先拿矿泉水瓶子可以么？
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: ...................
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FROM 223.104.39.* - 深蹲还分国家的？
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 徒手都可以~可以减少组数，练起来，保加利亚深蹲倍儿爽~
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发自「今日水木 on ELS-AN00」
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