- 主题:Re: 第一个大满贯月
英雄啊
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
: 九月慢跑了180，给自己定的目标十月200
: 于是每天能去就去，不知不觉一个月
: 这个月累计320
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone12,8」
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FROM 223.72.63.*
一个月体重减了多少？
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FROM 218.79.120.*
哈哈 晒过很多次了~
【 在 Linda7788 的大作中提到: 】
好奇
你的形体照
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FROM 124.204.181.*
跟我一起撸铁呗~
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
我八月就因为疫情和伤病，全废了
冬天疫情和雾霾也不知道啥情况～
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FROM 124.204.181.*
厉害啊，我今天是不是复出，去奥森跑一圈，两个月没跑了。
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
: 九月慢跑了180，给自己定的目标十月200
: 于是每天能去就去，不知不觉一个月
: 这个月累计320
: 纪念一下
: --
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 223.104.39.*
厉害！
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
: 九月慢跑了180，给自己定的目标十月200
: 于是每天能去就去，不知不觉一个月
: 这个月累计320
: ...................
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FROM 114.222.223.*
先练练hiit，增强一下整体的肌肉力量，然后哑铃、杠铃练专项~
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
好！
去年夏天拿矿泉水瓶水杯撸无氧
感觉老腰不太舒服
等没法跑了再试试～
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FROM 124.204.181.*
先练练小燕飞啥的，核心有劲儿事半功倍啊~
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
我家娃特别爱跟着我跳hit，我这老腰顶不住每天跳，就停了，辜负了她～
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FROM 124.204.181.*
真棒！赞一个
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
: 九月慢跑了180，给自己定的目标十月200
: 于是每天能去就去，不知不觉一个月
: 这个月累计320
: ...................
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FROM 183.249.191.*
先练基础，慢慢来，不用急于求成反正要练一辈子~
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
从小体育渣，跑步磨地基呢，别的啥也不懂
完全小白，以后向你学习哈！
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FROM 124.204.181.*