嗯 我一般都先减速
边慢走边放松适应下  
  
【 在 susi (大风吹) 的大作中提到: 】
:  同事一再嘱咐我 要停一会再下来
:  下来后就坐那了
:  【 在 separateness 的大作中提到: 】
:  : 我上次可能因为跑太多了麻木了  
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FROM 111.201.146.*

是走的，但是出汗了
【 在 iPANS 的大作中提到: 】
: 应该是，都不带出汗的
: :
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FROM 114.251.148.*

还没太掌握好节奏，下次长经验了
【 在 separateness 的大作中提到: 】
: 嗯 我一般都先减速
: 边慢走边放松适应下  
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FROM 114.251.148.*

。。。大哥你晒一哈咋趴着跑呗
【 在 xzdabc 的大作中提到: 】
: 别趴着跑，站起来跑
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FROM 114.251.148.*

半月打一次啊
【 在 susi 的大作中提到: 】
: 距离：2.5km
: 速度：5km/小时
: 用时：40min
: ...................
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FROM 144.12.224.*