- 主题:我学不会倒立
厉害了，会倒立的都是大美女，哈哈
【 在 Yougd 的大作中提到: 】
: 我可以，也变不成大美女
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哈哈，好有画面感
胖子是这样。
其实瘦了，脸上肉松也会
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【 在 larryxin 的大作中提到: 】
倒过来脸上赘肉就上去了？这有啥用，正过来还是往下垂啊
自欺欺人啊
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倒立，腰不是最致命的吧？
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【 在 Missing7 的大作中提到: 】
腰部没有力量，哭了！
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哪里最致命
应该怎么练？
【 在 Yougd 的大作中提到: 】
: 倒立，腰不是最致命的吧？
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: ...................
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手才要命，根本撑不起来呀
【 在 Yougd 的大作中提到: 】
: 倒立，腰不是最致命的吧？
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: ...................
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FROM 120.229.70.*
骨盆和腿的力量要有，腰其次。
手倒立，是手腕、手臂力量，肩紧就更难；
头倒立，是大臂力量，肩甲斜方肌关键。
孔雀起舞，以上二者都要有。
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【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
哪里最致命
应该怎么练？
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怎么练呢，找个靠谱的教练？倒立没做过自己别摔着或者伤到脖颈，太严重了。没有四支力量的情况下，别做。
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【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
哪里最致命
应该怎么练？
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从肩肘倒立练起，一开始有人保护帮助慢慢就有了
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 腰部没有力量，哭了！
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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看起来还是练不成啊
【 在 Yougd 的大作中提到: 】
: 怎么练呢，找个靠谱的教练？倒立没做过自己别摔着或者伤到脖颈，太严重了。没有四支力量的情况下，别做。
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: ...................
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慢慢来
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【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
看起来还是练不成啊
- 来自 水木社区APP v3.5.3
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